Unsere Kurse


Neue Kurse 2018
  • progressive Muskelentspannung
  • autogenes Training
  • Meditation mit Klangschalen
  • Kinderyoga

 

Die Kurszeiten finden Sie weiter unten auf der Seite!

Unser Kursangebot umfasst:

  • Yoga in der Gruppe ca. 90 Minuten
  • Yogaunterricht und Ausbildung (auch Einzelunterricht)
  • smovey-Kurse ca. 60 Minuten (Einsteigerkurse und Fortgeschrittenenkurse)
  • autogenes Training ca. 60 Minuten (Kurszeiten auf Anfrage)
  • Tiefenentspannung ca. 60 Minuten (Kurszeiten auf Anfrage)
  • progressive Muskelentspannung ca. 60 Minuten (Kurszeiten auf Anfrage)
  • gesunde Lebensführung (Kurszeiten auf Anfrage)

smovey – Kurse


  • smovey-VIBROSWING ist ein außergewöhnliches Gesundheits-/Fitness- und Therapiegerät. Das Schwing-Ringsystem besteht aus einem Spiralschlauch, 4 Stahlkugeln und einem Griffsystem mit Dämpfungselementen.

Durch die Vorwärtsbewegung, mit einer anschließenden Gegenbewegung, beginnen die 4 frei beweglichen Stahlkugeln, sich als freie Masse zu bewegen. Sie stoßen dabei pulsierend auf die Rillen und Spiralstege des Schlauches und verursachen bei dem Anwender eine spürbare Vibration in der Handfläche.

Die Masse beträgt ohne Schwungbewegung 500 Gramm und erhöht sich durch die Fliehkräfte beim Schwingen auf ein Vielfaches.

Mit Smovey kannst du dich in jeder Umgebung mobilisieren, kräftigen und entspannen, egal ob indoor/outdoor/aqua!

Für jeden geeignet! Aufgrund seiner Vielseitigkeit bietet sich das Smovey-Training für so gut wie jede Alters- und Zielgruppe an. Da die Schläuche unter anderem die Koordination verbessern, können auch Kinder und Jugendliche mit den Smoveys sporteln und mit den Einsatzmöglichkeiten experimentieren. Musikbegeisterte können die Tools ganz leicht in ihr Tanz-Workout integrieren – egal ob Sie auf Salsa, Hip-Hop oder Pop stehen. Die Handhabung der Smoveys fällt leicht und es dauert nicht lange, sich an die Schläuche zu gewöhnen – intuitiv kann man selbst den Rhythmus für den richtigen Umgang mit ihnen lernen.

Von Ärzten empfohlen! Studien zufolge verbessert das Training mit Smoveys die Haltung und entlastet die Wirbelsäule und Gelenke, was sie für die Orthopädie wertvoll macht. Wer sein Workout mit diesen Tools betreibt, kann Verletzungen vorbeugen und seine Muskulatur effektiv für andere sportliche Aktivitäten (z.B. Tennis) trainieren. Auch bei neurologischen Erkrankungen wie Parkinson sollen die Smoveys eine positive Wirkung zeigen. Bewegungsstörungen (wie das Zittern bei Parkinson-Erkrankten) lassen bei regelmäßigem Training angeblich maßgeblich nach.

Quelle: http://www.fitforfun.de/sport/weitere-sportarten/smovey-kleines-tool-grosse-wirkung_aid_13996.html

 

Montags 17 Uhr – 18 Uhr. Für alle, die Fett verbrennen wollen oder etwas für ihre Gesundheit tun möchten: Wir haben Einsteiger- und Anfängerkurse und natürlich auch Kurse für Fortgeschrittene.  Seien Sie dabei und haben Sie Spaß an Bewegung. Egal ob bei Regenwetter in unserer Praxis oder bei Sonnenschein an frischer Luft. Hier treffen Sie nette Menschen. Reservieren Sie sich rechtzeitig Ihren Platz. (begrenzte Teilnehmerzahl  pro Kurs).

Aus organisatorischen Gründen bitten wir um eine telefonische Anmeldung. Gerne auch per SMS oder Whatsapp: 0172 9912422.

Montag

smovey® – Kurs
17:00 – 18:00 Uhr

Einfach ausprobieren: Schnupperkurs 8 € inkl. Ausleihgebühr

Preis pro Kurs 10 € inkl. Ausleihgebühr

Yogakurse


Yoga ist eine sehr leichte und einfache Form verschiedener Übungen, um den Körper und den Geist zu trainieren. Wer unter körperlichen und/oder geistigen Belastungen leidet, findet mit Yoga einen leichten und sanften Einstieg zurück in die moderne Gesellschaft, egal welchen Alters der Kunde ist. Zusätzlich bietet der Yoga einen guten Ausgleich bei chronischen Erkrankungen an.
In den gemeinsamen Unterrichtsstunden mit uns erlernen Sie immer wieder ganz neue Übungen für den Körper und den Geist. Egal in welchem Alter oder körperlichen Zustand man sich befindet, bieten die Unterrichtsstunden Ihnen die Möglichkeit, körperlich und geistig zu entspannen.

Unsere Angebote sind:

• Yoga-Unterrichte und Ausbildung
• Einzelunterricht
• Kinderyoga

In der Yogalehrer Ausbildung gehen wir noch intensiver auf bestimmte
Themenbereiche ein, wie z.B. die Orthopädie, die Philosophie und die einzelnen Körperübungen.

Nach jedem Kurs können Fragen gestellt werden und es gibt eine Tasse Tee.
Es ist keine Ausrüstung notwendig. Decken, Kissen und Yogamatten werden zu jedem Kurs bereitgestellt. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung mit.
Keine Mitgliedschaft, kein Monatsvertrag!! Sie kommen, wenn Sie die Zeit dafür finden. Aus organisatorischen Gründen bitten wir um eine telefonische Anmeldung ca. 1 Std. vor Kursbeginn. Gerne auch per SMS oder Whatsapp: 0172 9912422.

*Mittwochs 18:30 Uhr: Yoga-Prävention – (Kostenübernahme durch Krankenkassen möglich)

Kurszeiten im Zentrum für Naturheilverfahren

Dienstag

Yoga


18:00 – 19:30 Uhr

 Donnerstag

Yoga


8:00 – 9:30 Uhr

.

Mittwoch

Yoga Prävention *


18:30 – 20:00 Uhr

 Freitag

Yoga


9:00 – 10:30 Uhr

16:00 – 17:30 Uhr

Kurszeiten Kinderyoga

 Dienstag


15:30 – 16:15 Uhr


Yoga-Kurse im Strandresort Markgrafenheide

 Samstag


08:00 – 09:00 Uhr